Tips Tekno Berita dan Informasi Seputar Tutorial Dan Teknologi
Simak Penjelasan Cara Mengajarkan Untuk Mengatur Emosi pada Murid
Tentu saja, setiap orang mengalami emosi. Beberapa orang dapat menyesuaikan emosinya dengan baik, sementara yang lain tidak dapat mengatur emosinya dengan baik, membuat masalahnya menjadi lebih rumit. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan guru untuk mengajarkan siswa bagaimana mengatur emosinya. Pada kesempatan ini, kami membahas beberapa cara untuk mengajarkan siswa menyesuaikan emosinya.
Apa yang dimaksud dengan emosi? Emosi adalah perasaan yang dimiliki setiap orang. Emosi memegang peranan penting dalam kehidupan seseorang. Dalam kehidupan sehari-hari, manusia sebenarnya memiliki emosi untuk menyelesaikan masalah, baik dalam berbicara, mengambil keputusan, maupun mengobati. Emosi negatif cenderung merugikan ketika seseorang tidak mampu menahannya dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk dapat menahan emosi di dalamnya
Haruskah orang tua dan guru khawatir jika beberapa anak tidak dapat menangani emosinya dengan baik? Bagaimana jika anak manis yang diasuh sejak dini tiba-tiba meledak karena masalah kecil? Ketika seorang anak tumbuh, jika anak itu dirawat dengan cepat dan tidak dirawat, anak itu tumbuh dengan temperamen yang pendek dan panas. Ini didefinisikan sebagai orang yang mudah marah dan meledak.
Mengendalikan emosi memang tidak mudah dipelajari, namun orang dewasa sering mengalaminya. Namun, bukan berarti tidak bisa ditangani dengan baik. Dalam hal ini, sebagai seorang guru, Anda harus menjelaskan kepada siswa Anda apa itu emosi dan bagaimana membimbing kelebihan emosi dalam diri mereka dengan cara yang sehat dan aman. Pelajaran ini bertujuan untuk membantu siswa mengidentifikasi tanda-tanda kemarahan dan menemukan cara yang tepat dan tenang sebelum mengambil tindakan.
Bagaimana Cara Mengajarkan Untuk Mengatur Emosi
Emosi adalah reaksi instan yang diberikan otak. Anda tidak dapat memilih emosi seperti apa yang Anda rasakan saat itu. Semua emosi yang dirasakan manusia adalah wajar, namun bila diungkapkan secara tidak tepat, emosi bisa menjadi destruktif. Misalnya, wajar jika merasa sedih dan sedih ketika ditinggalkan oleh orang yang kita cintai dalam hidup kita, seperti kita manusia, dan tidak ada yang salah.
Namun, jika manusia ini tidak mengendalikan emosinya dengan baik, mereka akan tertekan karena kesedihannya sudah terlambat. Berikut ini cara mengajar siswa Anda untuk menyesuaikan emosi mereka:
1. Pilih situasi
Jika siswa berada dalam situasi yang dapat menimbulkan emosi yang tidak diinginkan, ajari mereka untuk keluar dari situasi tersebut. Oleh karena itu, perlu untuk mengajarkan situasi agar dapat dibaca dan dipahami terlebih dahulu.
Dengan memahami situasi dan memiliki kemampuan untuk mengenal diri sendiri dengan baik, mereka dapat mengetahui situasi apa yang dapat membuat mereka marah atau sedih.
2. Ubah situasi
Jika emosi yang dilepaskan berlebihan, itu menyebabkan kerusakan. Misalnya, jika Anda mengharapkan seorang siswa mendapatkan nilai lengkap tanpa belajar secara optimal, tetapi tidak memahami materi pembelajaran secara utuh, atau jika mereka kecewa karena tidak dapat memaksimalkan hasil belajarnya, Anda bisa mengecek hasilnya.
Oleh karena itu, dengan mengajarkan siswa untuk menyesuaikan emosinya, mereka akan belajar dari kesalahan mereka dan menemukan solusi untuk masalah mereka. Saya tidak ingin menyerah dan melawan.
3. Mengalihkan perhatian
Ketika kita melihat seseorang yang lebih mampu dari kita, kita tidak sering berpikir terlalu banyak atau merasa cemas. Perasaan dan perasaan ini normal. Mintalah siswa untuk memperhatikan mereka yang memiliki kemampuan yang sama dengan mereka yang berjuang untuk mendapatkan hasil belajar yang maksimal, daripada selalu merasa rendah diri karena tidak mampu dan tidak menarik, saya bisa mengajari Anda.
Jika Anda memiliki hubungan dengan seseorang di gym, ada yang berpengalaman, sehat, dan berbentuk ideal. Jadi, pada kesempatan ini, mereka yang baru belajar bisa datang ke pelatih dan belajar daripada melihat kembali kelebihan orang lain.
4. Ubah Tanggapan
Jika siswa tidak bisa mendapatkan hasil terbaik, mereka bisa sedih, tetapi mereka tidak akan menyerah. Jika semua upaya yang dilakukan tidak berhasil, Anda tidak perlu menghindar, mengalihkan fokus dan melepaskan emosi Anda.
Anda dapat mengubah respons yang tidak memiliki jumlah waktu yang tepat untuk berhasil. Ada waktu yang tepat dan kondisi yang tepat bagi siswa untuk berhasil. Beri aku waktu untuk istirahat. Saat itu, siswa dapat mengumpulkan kekuatan batin dan menata kembali rencana yang akan dilalui keesokan harinya.
5. Mindfulness/ Latih perhatian penuh
Mindfulness adalah perawatan yang memungkinkan Anda untuk fokus pada lingkungan dan perasaan Anda. Anda mungkin tidak dapat mengubah situasi, tetapi Anda dapat mengendalikan emosi Anda.
Dengan melatih mindfulness, siswa dapat belajar merangkul pengalaman dan situasi yang sedang terjadi. Selain itu, siswa juga dapat mengubah pikiran dan emosi yang awalnya tenang dan marah, mengurangi perasaan menembak. Dengan melatih perhatian, Anda juga dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi pikiran yang mengganggu.
Anda juga dapat belajar mengidentifikasi masalah dan alasan mengapa emosi ini dapat terjadi, seperti bagaimana siswa dapat melakukannya setelah berlatih penyesuaian emosional. Misalnya, keesokan harinya siswa dapat memperbaiki waktu tidurnya agar rutinitas esok hari berjalan dengan lancar, seperti rutinitas yang berantakan karena bangun kesiangan.
Selain itu, kurang tidur dapat menyebabkan stres. Dengan mendapatkan tidur malam yang baik, mereka tidur nyenyak dan para siswa jauh lebih sehat.
Selain itu, siswa dapat melatih berpikir positif, menghindari kecurigaan dan membebaskan mereka dari pemikiran yang terus menerus menghambat konsentrasi. Siswa juga dapat belajar menghargai situasi dan situasi yang dialaminya. Dengan rasa syukur, Anda belajar mensyukuri waktu yang telah berlalu, dan Anda akan bahagia dalam situasi buruk karena Anda tidak akan pernah cemas.
Demikian penjelasan tentang cara mengatur emosi siswa yang dapat diterapkan di kelas. Dengan menerapkan metode tersebut, diharapkan siswa dapat lebih mengontrol emosinya. Mengontrol emosi memang tidak mudah, namun jika dilakukan dengan serius maka akan mudah untuk mengontrol emosi tersebut.
