Tips Tekno Berita dan Informasi Seputar Tutorial Dan Teknologi
Cara melakukan ayunan lengan silang depan didepan badan
Variasi dalam melakukan senam irama/ritmik bisa dilakukan dengan berbagai macam gerakan diantaranya adalah dengan ayunan lengan silang. Berikut ini adalah cara melakukan ayunan lengan silang di depan badan:
- Rentangkan kaki kiri anda ke kiri dan luruskan lengan anda.
- Hitungan pertama: Goyangkan lengan menyilang di depan tubuh.
- Hitungan 2: Ayunkan lengan ke belakang
- 3 hitungan: lengan ayun menyilang di belakang badan
- Hitungan 4: Ayunkan lengan ke belakang
- 5, 6, 7, 8 hitungan: gerakan berulang dari 1, 2, 3, 4
Pembahasan
Senam ritmik adalah cabang senam yang menggunakan irama dalam pelaksanaannya. Penggunaan ritme ini mengacu pada seluruh rangkaian gerakan dalam urutan ritmis, dilakukan sesuai dengan ritme yang digunakan. Untuk melakukan gerakan dalam senam ritmik, beberapa faktor harus diperhatikan. Butir ini juga digunakan untuk menilai rangkaian gerakan senam ritmik yang dilakukan oleh peserta senam ritmik. Ayunan lengan dan rentangan tubuh ke depan merupakan salah satu gerakan ayun lengan yang ritmis. Senam ritmik merupakan olahraga yang sangat mudah dan memiliki banyak manfaat. Ayunan lengan dan rentang gerak yang dilakukan dengan benar menawarkan banyak manfaat bagi tubuh, terutama otot lengan. Gerakan mengayun dan menjangkau lengan membantu meningkatkan sirkulasi, olahraga, memperkuat otot lengan dan bahu, dan banyak lagi.
