Posisi Gerakan Meluncur Yang Tepat Ialah

Posisi gerakan meluncur yang tepat ialah

Gerakan meluncur merupakan salah satu gerak dasar dalam olahraga renang. Hampir setiap gaya renang menggunakan gerakan meluncur, salah satunya adalah renang gaya dada. Gerakan meluncur dilakukan dengan posisi badan lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke belakang, dan kedua tangan rapat dan lurus ke depan.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak ketika berenang. Dalam renang gaya dada, terdapat tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Berikut adalah cara melakukan renang gaya dada, yakni:

• Gerakan meluncur. Gerakan meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan lurus dan tengkurap. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang.
• Gerakan kaki. Gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik kesamping kedua kaki dan menekuk lutut hingga kedua tungkai kaki bertemu di belakang patat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping, lalu rapatkan dengan gerakan lecutan.
• Gerakan tangan. Gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan gerakan awal kedua tangan lurus kedepan. kemudian menarik tangan ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.
• Gerakan pernafasan. Gerakan pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika kedua tangan ditarik ke bawah dada.